老年人应该如何享受晚年的美好

人到晚年，突然就没了追求。儿女可能在远方，陪伴自己的老伴也突然离开自己。没有工作，也没有可以说话的人。这使得许多老年人都倍感寂寞、无奈、那么，老年人到底该怎么做才能让自己生活多彩起来，让自己去享受晚年的没好呢？

张大爷老伴儿去世两年了，他身子骨还可以，自己单独过。最近半年，张大爷总想起老伴儿，心情郁闷、沮丧，食欲减低，睡眠不好，自卑，觉得活着没意思。到医院一诊断，原来老人患了严重的抑郁症。

如果老夫老妻双双健在，即使孩子不能常回家，彼此还有个照应，不会感到那么寂寞。但那些丧偶、孤独的高龄老人会面临更大的风险和意外。研究表明，55岁以上人群自杀率明显上升，并随年龄增长而明显增加;65岁以上人群，抑郁症患病率是4.4%。

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力变为不能表现与发挥其才能，从怯于与人交往到自我封闭;本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，对自我不能形成客观全面的认识与评价，也不敢去憧憬美好的明天。如果持久的自卑成为认识自己的一种模式，就可能发展成抑郁，甚至影响生存观。

子女为生计忙碌、就业压力大，不得不远离父母，“常回家看看”如确实不能实现，经常发些短信、打些电话，也可以在很大程度上给予老人慰藉。同时，老年人要摒弃攀比心理，别和年轻时比，别和以前的同学比，同时，积极走出家门多交朋友，领略生活的乐趣。

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