老年人丧偶后处理不好会留下心理阴影

老年夫妻最怕遇到的就是一个还在，一个人由于疾病或者是其他的原因离去了，某一个人突然故去，留给另一人的是如何承担孤独带来的生活与精神上的压力。所以老年人在对待这个事情的时候要注意一些心理保健方法，不然的话会留下心理阴影的。

丧偶是人生中最震撼心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击，那么，怎样才能尽快摆脱和缩短丧偶后因过度悲伤而引起的心理阴影呢?

避免自责

很多人老伴去世之后，老人无法摆脱丧偶之痛。悲，结果会导致自我封闭，形成消极度日的处世心态，使生活质量和健康状况日趋下降。有的老人内疚自责，使悲哀加重，回想起配偶对自己的亲情，往往联想到自己对其有“亏欠”，追悔莫及，或因临终者的遗愿难圆，悲哀又增。一段悲哀情绪的恶’陛持续时间往往要2个月之久，甚至半年或更长。这种白责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气、愁眉不展，削弱了机体免疫功能，常诱发其他躯体疾病以致过早衰老。

正确认识现实

认识自然规律，提高心理承受能力。生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。老年丧偶，虽是非常痛苦的事情，但是不可避免的。在老伴生病期间，就应作好心理准备，向最坏处着想，从最好处争取，以提高心理承受能力。老伴去世之后，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己要多保重身体，更好地生活下去。

寻求新的生活方式

老伴过世后，原有的某些生活方式被迫改变，此刻孤独与不适加重。应当重新调整生活方式，减少对旧时生活方式的眷恋。家庭中夫妻关系是最重要的依恋关系，一旦丧偶，这种关系被无情地摧毁了，这时需要子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系，方能有效地减轻哀思。