名家养生:心情舒畅度九十春秋

　　顺其自然保持心态平衡

　　正因为有良好的心态，阎润茗如期完成了学习，对中西医学的认识也大大提高。她认为，中西医是两个不同体系，目的都是治病救人，使患者恢复健康。

　　生活规律奠定长寿基础

　　中医认为，白天为阳，黑夜为阴，子时是*阴阳更替之时。因此，每天10多点按时睡觉就显得尤为重要了。

　　养生之道重在因人而异

　　中医讲究辨证论治，因人而异，养生也是同样的。阎润茗说，如今有人提出某种食物或药物对*保健和抗衰老有利，但由于人们的年龄、性别、体质各有不同，生长的地区南北各异，有些食物或药物对一些人有益，对另一些人则无益。因此，世界上没有千篇一律的养生方法。