老年人退休后如何生活为好？

　为了使老年人退休后安度晚年，给朋友们提六条建议：
　一、做到起居有常：生活作息有规律，能使老年人的生理活动和心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。
　二、注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食。并注意饮食的心理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
　三、适当做一些力所能及的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消沉的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。
　四、要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。
　五、适当地学点电脑：这样能把自己和世界拉近。 有道是“电脑一开，世间事全来；鼠标一点，万事都可见。
　　六、注意心理修养：祖国医学中养生学很强调心理修养的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。