老年人的＂心病＂有哪些

老年人的“心病”有哪些?老年人由于交友圈子被限制，使得他们成为抑郁、焦虑等心理问题的高发者。人老了，就极其容易出现忘事、睡不着觉等情况，其实，这都是心理疾病惹的祸。下面小编就来介绍一些老年人预防心理疾病的小技巧!

老年人最易出现心理问题

有调查显示，老年人是心理疾病的重灾人群，其中记忆障碍、睡眠障碍占50%左右;心境障碍、情绪问题约占25%;人际交往、子女教育、躯体疾病引发的精神障碍占20%。所有的这些都向人们揭示，老年人的心理问题不可忽视。

老人为什么容易出现心理问题?

据专家介绍，人进入老年后，生理机能慢慢出现变化，机体的各种功能减退，稍一受到外界环境的影响就会产生心理问题。最常见的有：性格改变、情绪不稳、悲观自卑、敏感多疑等。然而一些年轻时就生性多疑的老人，到这个时期会更加敏感多疑，甚至还会经常捉摸别人说的无关紧要的话。所以，解决老人心理问题刻不容缓。

心病1：孤独感 心药：多参加社交活动

老年人退休后，平时的交际和工作没有了，容易产生孤独、压抑的心理。更甚至有些子女长期不在身边，他们的心情无法倾诉，很多事情也没人帮忙，就会有种被遗弃的感觉。

所以老人要建立自己的交际圈，虽然没有了工作，但还是可以跟同龄的朋友一起聊天，没事串串门、踏踏青，日子充实了，自然也就不胡思乱想了。再者，还可以选择一些自己感兴趣的培训班或者参加一些志愿工作，能交到各种朋友，有益身心。