关注老人心理 建立良好心态

一提到老人养生，很多子女会非常重视身体健康，的确，健康身体对老人十分重要。但今天小编想跟你分享的是关注老人心理。事实上，一个人的心理变化是会影响情绪和体质的，如果老人心理有问题，那就会在身体上有所表现。下文介绍了一些保护心理的方法，老人们可以试一试。

老人心理

老人心理该如何养护

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

今天介绍的养生方法，对老人心理的养护会有帮助，老人们不妨来试一试。小编我要提醒的是，心理、心态虽然看不见，但却真实存在。如果老人心理出现了问题，例如抑郁、急躁等，那是会给老人健康带来伤害，甚至还会让老人有轻生的念头。所以，我们在保护老人身体的同时，不要忘了关注老人心理健康。