空巢老人易抑郁 子女呵护很重要

空巢老人现在已经成为社会的一大热点问题之一了，空巢老人面临很多的心理疾病，孤独、寂寞、抑郁……等一系列心理问题，正在成为空巢老人健康的杀手，这些心理疾病，会给老年人的身体健康带来一定的危害。

如何让父母安度晚年，作为子女，不应仅停留于物质上的嘘寒问暖，更多的是要从心灵上去关照他们，让他们从内到外充实起来，快乐享受夕阳红。

据民政部公布的数据显示，目前我国城乡空巢家庭超过50%，部分大中城市达到70%，预计到“十二五”期末，65岁以上的空巢老人将超过5100万……，这个数据不免让人担忧，而更焦虑的是这些急剧增长的数据背后所埋藏的空巢老人的健康隐患。

长期的独居生活摧毁着这些老年人的身心健康。首先，最常见的是各种心理障碍，例如老年抑郁症，表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁，有些人甚至会出现死亡念头和自杀行为;其次，随之而来的是身体疾病，尤其是高血压、心脏病、肿瘤等疾病明显增高。北京市2011年卫生与人群健康状况报告表明，50岁以上居民高血压患病率超过50%，其中多半是独居老人。

如何关怀这些老人，老年人该如何保健?是目前全社会共同关注的焦点话题。

医学专家建议，一方面，老年人要保证身体健康。随着年龄的增长，老年人身体状况日趋下降，要注意诸如高血压、高血脂等退化性疾病找上门。戒烟戒酒，少吃盐多运动，提前打好预防针;对于已经患有高血压疾病的老人，推荐使用降压疗效比较好的药物—0号，药效显著、经济实惠，服用也非常方便，一天只需服用一次，非常适合老年人使用。

另一方面，就是要注意心理健康。很多老年人在退休之后突然陷入无所适从的状态，或者子女长期在外打工无法享受天伦之乐，这些状况倘若调整不好，持久下去，就有可能会导致精神抑郁。因此，老年人要自我调整好心态，多与同龄人交往，多参与社区活动，可以排解老年人的孤独，保持健康的心态。

树欲静而风不止，子欲养而亲不在。作为子女，在忙碌自己事业和生活的同时，要时刻不忘关心父母，免得留下遗憾。而关心父母，不是给足够的钱就够了，而是关注他们的精神感受。在父母身旁的，有空多回家看看，给他们做一餐饭，给父母洗脚，陪父母出游;不在身旁的，经常多打打电话也是能做到的吧。