退休后的老年人莫让抑郁缠上自己

近几年，老年人的物质生活水平提高了，但是却有很多的老人自从退休后就患上了抑郁症，天天的闷闷不乐，而且身体的抵抗力也下降了，经常的生病，对于抑郁症老人我们应细心呵护老人精神健康，莫让老人“空悲怯”。

王先生58岁，患有焦虑症。5年前，他从领导岗位退休，倍感寂寞无聊，一年后出现失眠、浑身莫名疼痛等症状。65岁的吴女士，4年前因好友去世，一直闷闷不乐，闭门不出，食欲、睡眠不佳，暴瘦至80斤，经诊断患上抑郁症。

抑郁症、焦虑症、老年痴呆为老年人常发疾病。除了身体疾病和正常衰老外，退休和空巢是摧残老年人精神健康的两大杀手。没有亲人陪伴，没有事业忙碌，老人容易产生空虚寂寞感、悲伤失落感以及担心无法再融入社会的怯懦感。

一方面，老年人自身要调整心态，多参加社会集体活动;另一方面，家人和朋友要及时主动开解和安慰。此外，政府和社会也需多提供让老人娱乐活动、发挥才能的场所和平台。

老年人的晚年生活质量很大程度上取决于自己的心态，老年人要注意好好的调节自己的心态，多和自己的子女交流沟通，让自己的生活和子女的生活融合在一起，让自己的生活和邻居的生活融合起来，只有这样才能让自己的抑郁症状减轻。