吃葡萄对老人治失眠有好处

很多老人反映，自己随着年龄的增大，失眠的问题越来越严重，有的时候整宿都会睡不着。养生专家提示老人失眠的原因有很多，有的跟心理因素有关系，有的是疾病导致的。那么，老人该如何治疗失眠?专家发现治疗失眠的小方法有很多，其中，用吃葡萄治失眠的方法就非常简单有效。

吃葡萄

为什么吃葡萄可治失眠

最新研究报道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人员对八种葡萄汁分别进行了检测，发现葡萄中的褪黑素有可能就是辅助睡眠的激素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

所以说，吃葡萄对治疗老人失眠还是有帮助的。如果您的睡眠有障碍，经常有失眠问题困扰的话，不妨试试吃葡萄的养生办法。当然了，导致老人失眠的原因有很多，吃葡萄并不能解决所有老人失眠问题。当老人用吃葡萄的方法没有奏效时，应该根据自己的失眠情况，选择其他的解决办法。