睡前一碗安神汤 老人夜间睡的香

睡前一碗安神汤，老人夜间睡的香，老年人在睡前的阶段，都做些什么呢?是看电视节目，还是与老伴闲聊呢?睡眠不好的老人，完全可以利用这段时间，做上一碗安神汤，让你一觉睡到大天亮。下面小编就介绍7种安神汤的主要做法!

老人失眠吃什么一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

老人失眠吃什么二、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

老人失眠吃什么三、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用。