治疗老年失眠症有哪些好的方法呢？

失眠症在老年人中是常见的精神疾病，不仅是因为其年龄大，还和其身体机能减退有很大的关系，失眠的出现不仅会导致人睡眠不足，还会引发一些病发症，如较常见的健忘症，因此对于老年失眠情况大家一定要引起重视。那么治疗老年失眠症有哪些好的方法呢？

专家指出，老年人失眠没有什么权威的治疗方法，但是有一些偏方对其治疗却能起到良好的作用。医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。

1.临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

2.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

3.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。

4.经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

5.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

6.血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。

7.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。

8.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。

治疗老年失眠症的方法民间估计还有很多，但是大家也不要太过盲目选择方法，建议尤其是在选择某种药物治疗方法时，一定要在专业医生的指导下进行，以免药物过敏或者出现副作用等身体不适症状，而造成更大的身体伤害。