神经衰弱引发的失眠多梦营养调理法

神经衰弱最典型的症状就是睡眠困扰，失眠、头疼、睡眠浅应该怎么办，除了药物治疗外还可以通过饮食调理来缓解。所以，小编想分享一些美味给大家，它们能有效缓解神经衰弱带来的不适。

八宝粥

功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

用法：分顿调糖食用，连吃数日。