中医治疗小偏方解决失眠效果好

睡眠对于每一位朋友的健康都非常重要的事情，而对于老年人来说，往往会出现觉少甚至是失眠的问题，这对于老年人的健康来说可是一个非常严重的问题，导致失眠的原因有很多，如果大家想解决失眠的问题，我们可以用中医的按摩穴位的方法。

轻按涌泉穴

先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次拍打的力度都要注意均衡， 直到脚底涌泉穴感觉到微微胀痛为宜。可以让你马上进入睡眠状态。对于晚上睡不着觉怎么办的问题，拍打涌泉穴是最好的方法。

安眠穴法

用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上，睡不好的时候，睡前边数数边揉它。轻轻揉的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。

神门穴法

神门穴位于手腕左侧，小指下方，按的时候在心中默数10秒，然后休息5秒，这样算一个周期，一次可按压12至20周期，大约3至5分钟，两手各有一个神门穴，可交替按摩。