老人失眠 多因褪黑素分泌不足

老人的睡眠时间往往很浅、很短，老人失眠是影响睡眠的一个重要原因，白天老人很容易睡着，即使是在看电视，而到了晚上就翻来覆去睡不着了。专家表示，这种种表现都是失眠的症状，而造成老人失眠的原因除了心理因素、睡眠呼吸暂停综合征等疾病外，褪黑素分泌不足是重要原因之一。

睡眠占人生的三分之一时间，当人们工作一天疲惫后，美美睡上一觉，第二天便精神抖擞、精力充沛了。有的人“感冒”后，或不舒适时，睡一觉第二天病就好了，表明睡眠对*各项机能良好的修复和调整作用，天天如此，人们才能健康、正常地生活和工作。现代睡眠医学已经发现，睡眠中的疾病有90余种，且往往是白天某些疾病的基础，因此，睡眠问题应该引起人们的重视。俗话说“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”，随着年龄的增长，很多老人的睡眠都非常“浅”。