失眠分类型 治疗方法大不同

老年人晚年的时候睡眠质量不好，老是会出现一些睡不着的现象，老年人失眠会影响身体的疲劳恢复，所以老年人首先要找到失眠的原因类型，然后好好的进行必要的治疗。

老人失眠是一种复杂的现象，药物治疗只能起部分作用。况且“是药三分毒”镇静剂不仅易成瘾，产生药物依赖，而且对肝脏，神经有不同程度的损害，对记忆力也有损害。所以许多人希望不药而治。专家通过食物分析，发现一些食物有较好的催眠作用，若能结合中医辨证，选择合适的食物便方常服，对失眠的防治不无小补，按中医辩证，失眠可分为心脾血虚，阴虚火旺，痰热内扰几种类型。

1,心脾血虚

失眠特点多为辗转不能入睡，至后半夜或近天亮才模糊入睡.此型常见，可见于正常老年人和抑郁症，老年痴呆症等精神疾病.多伴有心悸，健忘,倦怠乏力，面色少华、舌质淡、脉虚弱，究其成因,常由思虑过度，劳逸失当，损伤心脾气血以致心神失养。

可用小麦片(小麦轧扁)50克，红枣15枚，冰糖适量，水250ML,煎成一碗，睡前2h服。小麦性寒味甘，能养心除烦。引人入睡。大枣，中医素称“脾果”，有养血作用;糖水亦有除烦安眠的功效。或者用龙眼肉10--15克，糯米15克，煎成稀粥，临睡前2小时服，龙眼肉有益心脾，补气血，安神志之功。

2,阴虚火旺

失眠特点多为终点型，即早醒，一般入睡易，半夜醒后即不能再睡，多见于脑动脉硬化和高血压等，伴有五心(即胸口和手足心)烦热或心悸、汗出、舌干咽燥或头晕耳鸣。舌质红，脉细数，多属肾阴不足，心肝火旺，以致心神不宁。

可用莲子肉，百合各30克，加水煎煮数沸后加白糖适量，每日一次，睡前2小时服。百合、莲子肉都有养心安神作用。若火旺者莲子心同煮，以加强清心火。亦可用核桃仁，柏子仁各20克加入大米煮粥或枸杞子20克和瘦肉熬汤喝。