失眠危害身体健康 找到原因有利治疗

根据有关的统计，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，等到年老的时候，本该安享晚年，很多人却因种种因素未能入眠，老年人失眠的原因是什么?下面我们就来介绍一下老年人失眠的原因有哪些?

老年人失眠的原因可以归为以下几类，看你符合哪一条?

1、环境因素

空气流通、噪声污染以及灯光设施都将成为影响睡眠的直接因素。如果这些外在的条件无法吻合老年人的习惯和爱好，都容易造成他们夜不能寐，或时寐时醒，醒来头疼。

2、心理因素

老年人已经走入人生的高峰时期，很多事情应该释怀、淡然、看开一点，能交给年轻人去办的事情，就不要再插手，尽由他们做去吧。不要再强求年轻人考虑问题的角度要以自己为中心，闭上眼，临睡的那一刻，尽量将大脑放空。获得一个舒适的心境，你就能度过一个快乐的晚年。

3、疾病因素

这种因素实在无法摆脱，遭遇这种因素，也是很不幸的一件事。可是我们的生活从此就应该变得灰暗，行将等死吗?不行，在这种梦魇中结束的人生实在是太可怕了。与病魔斗争，积极乐观的宣示自己的立场，能快乐一天是一天，只要不辜负生命的恩赐，能潇洒一天就多赚一天。

4、家人的缺失护理

有些老人已经罹患抑郁与痴呆症，这一刻家人的温暖关怀是最不应该缺席的，你的小小的孝心之举，都将为她们打开一扇光明的大门，使她们拥有抵御寂寞的力量，幸福的度过晚年。