老年人要知道失眠会对身体造成的损害

现在习惯熬夜的人越来越多了，熬夜是对身体很不好，老年人熬夜很多是因为睡不着，但是从健康的角度讲，熬夜的坏处多多的，老年人一定要克服失眠的障碍，调整自己的心态。

失眠会对身体造成多种损害

经常疲劳，免疫力下降：*经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;*的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

黑眼圈、眼袋：夜晚是*的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是*的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。