盘点老年人失眠的原因到底有哪些

长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。老年人睡眠质量不好很容易引起情绪的低落，而情绪低落更容易导致失眠，如此就形成了恶性循环。那么，老年人失眠的原因都有哪些呢?

老人失眠最常见原因：

1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;

2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变;

3、心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;

4、睡眠节奏和时间的改变。

老年人失眠的原因你现在都了解了吧，希望老年朋友们在选择用药治疗失眠的时候一定要警惕小心，老年人可以通过饮食疗法和运动疗法来改善自己的睡眠质量。让自己的身体更加的健康。