常按摩可以帮助老人赶走失眠烦恼

失眠可以说是老人的普遍困扰了，很多老人都有夜里睡不好的烦恼，无论白天怎样忙，怎样劳累，当躺在床上的时候，翻来覆去睡不着，有的老人认为年纪大了就应该这样，其实不是这个样子的。失眠的烦恼可以用自我按摩方法来改善的。

这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠的方法：

1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。

2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。

3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。

5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。

这些按摩手法都是很简单的，但是它的功效可是不简单的啊!老人来一起赶走失眠，安心睡个好觉吧!