问：我患有内痔， 每到夏天就会经常复发，排便时肛门疼痛、出血、痔团脱出。有人说，女性生过孩子后容易患痔疮。请问，我该如何预防复发。
　　读者 晓欣

　　答：女性生过孩子后容易患痔疮，是因为怀孕期间生理上的变化造成的。八五医院沪闵路分院痔科范占林副主任医师介绍说，如只是偶尔有便血或痔轻度脱出，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可以缓解症状。如除了有出血、排便疼痛，还有痔团脱出不能回纳，经常嵌顿或形成血栓时，就应及时去医院治疗，针对痔疮是单个还是多个，在医生指导下选用高频电容场技术、痔吻合器手术等微创手术进行治疗。

　　预防痔疮复发，平时要少吃辛辣刺激食物。因为辛辣食物会刺激直肠部位的血管，造成充血和扩张，排便时会有刺痛和坠胀感，加剧或诱发痔疮。榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也不宜多吃，否则易出现便秘而引发痔疮。

　　为了防止直肠和肛门处静脉血回流受阻，久坐者每隔 1至 2小时就应站起来活动一下，或做“提肛运动”，即呼气时肛门放松，吸气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续 5秒左右，重做 10至 20次，有利改善局部血液循环。