一、高血压， 心脏病患者当血压降至正常水平、心功能正常时都可适当运动。

   　二、高血压，心脏病患者运动要跟着感觉走。

   　跟着感觉走的意思是，老人在运动时，以及运动后自我感觉比较适应，而不是心慌慌、气喘喘、头昏昏。

   　三、天太热，当人不做任何事都出汗时，最好不运动。

   　四、头天晚上未休息好时，最好不运动。

  　 五、有高血压、心脏病的老人运动前须先服药，运动时要将药带在身上。

   　总之，患有高血压、心脏病的老人不是绝对不能运动，而是应根据自己的病情、身体状况、以及天气情况来快定自己是否运动和如何运动。