为重建家园，中国正踏上医治地震“硬伤软痛”的漫漫征程。全国乃至世界各地的物资、款项，源源不断运抵四川后，灾区的“硬伤”三年甚至更短时间里就能医治。但要医治它的“软痛”，抚平灾区同胞的心灵创伤，重建精神家园，却一点也不能心急。所幸的是，在心理专家的引导下，灾区的帐篷里已经传出孩子们天真的笑声，但要让更多受灾群众忘却忧伤、恢复自信，尚需世人更多关爱。不抛弃、不放弃，地震虽过去一月有余，但心灵的“救灾”却远未结束，甚至刚刚开始。
汶川地震过后，人们对一个名词耳熟能详——“心理干预”。什么叫“心理干预”？通俗地说，在经历了许多大的灾难后，人们会有各种各样的心理反应，如恐惧、绝望、愤怒、焦虑、内疚等。如果这些心理反应可以得到及时的干预，心理就会较快地恢复到正常水平。反之，则会转化成为慢性的心理问题甚至心理疾病，造成无法弥补的后果。
相关部门也认识到心理援助的重要性。此次汶川大地震之后，卫生部紧急制订了《紧急心理危机干预指导原则》。这也是我国建国以来，首次在大灾之后以文件的形式来规范心理危机干预工作。国务院颁布施行的《汶川地震灾后恢复重建条例》也将心理援助纳入灾后重建的法制化轨道。
谁需要心理干预 。
大灾之后，心理干预的人群有轻重之分。可按照心理上可能产生伤害程度的深浅分为四级。
第一级人群一般指亲历灾难的幸存者，如死难者家属、伤员、幸存者；第二级人群指灾难现场的目击者，如目击灾难发生的人群、现场指挥、救护人员等；第三级人群指与第一级、第二级人群有关联的人，如幸存者和目击者的亲人等；第四级人群则包括后方救援人员、灾难发生后在灾区开展服务的人员或志愿者。此外，根据这四类人群的心理健康状况，再把他们分为普通人群（心理健康状况稳定的，应激能力强的）、重点人群（心理健康状况差的，应激有障碍的）。对重点人群的干预措施，主要包括稳定情绪、放松训练、心理辅导等。
在这四级人群中，儿童是心理干预的重点人群。儿童社会阅历浅，抗挫折能力、心理调节能力、适应能力都比成人差，对死亡和生命意义的理解极不成熟，灾难事件可能令儿童陷入急躁、呆滞、抑郁等消极情绪状态，出现失眠、肌肉紧张、身体疼痛、食欲下降等生理反应。一旦干预不到位，他们可能会做出自残、药物滥用等危险行为，严重的还会影响成年后的学习及生活。因此，需要通过心理干预，帮助儿童重新探索自我，发现生命的意义和价值。
心理重建也要“三步走”
灾后群众的心理重建是个漫长而持续的工作，因此必须有计划地进行。一般来说，灾后心理辅导分为三个阶段。第一阶段：灾后一至二周。此时主要以挽救生命、保障安全为重点。第二阶段：灾后三个月内。此时灾区群众各种各样的心理问题凸显出来，如果未能得到相应的心理干预，灾区群众就会因发现灾难中的损失、重建的诸多困难等而产生强烈的失落感；第三阶段：恢复和重建阶段。这个阶段可能需要几个月甚至几年的时间。
从唐山大地震的例子可知，特大地震灾害给灾区群众带来的心理伤害往往是长期的，部分群众会出现创伤后的应激障碍（PTSD）。PTSD的症状是通过痛苦的回忆、梦境、幻觉或者闪回，持续地重新体验创伤性灾难发生时的各种情感。如果PTSD患者得不到专业的干预与治疗，很可能发生人格的改变与扭曲，甚至终身无法痊愈。有初步的数据统计，唐山大地震过后由于心理治疗尚不完善，灾区群众的PTSD发生率达18.48％，延迟性的PTSD发生率达22.17％，地震中的孤儿PTSD发生率达23％。因此，灾后的心理重建计划中，并非时间过得越久心理干预的需求越小，恰恰相反，第三阶段所需的心理干预往往更为重要，更值得心理卫生工作者乃至全社会去重视。
心理干预须循序渐进
作为一门科学的治疗方法，心理干预也有其自身的理论和规律。特别需要注意的是，心理干预切忌急功近利，操之过急往往会适得其反。心理干预是个循序渐进的过程，首先要做的是与干预的目标人群建立良好关系，倾听和陪伴，会给对方安慰及安全感；然后才是进行干预，如告知对方应对的技巧与措施等。
每个人心中都蕴藏着康复的力量和建设性的潜能。心理干预就是借助种种办法，创造一个有利于灾区群众恢复的心理氛围，排解灾难带来的负面情绪，发挥人本来就有的积极力量，从而达到甚至超越过去的心理健康水平。灾难后的心理治疗相当专业，即便是有心理咨询或心理治疗资格的人也并非都可胜任。因此，志愿者赶赴灾区进行心理救援工作需慎重。有些志愿者可能因本身在处理大灾大难时经验不足，反而会成为需要救援的对象。
心理救助是一场“持久战”
心理救助是一场“持久战”，其艰巨性不亚于灾后重建中的任何一项工作，这是重大灾难发生后心理创伤本身的特点决定的。一方面，这种创伤波及面相当广；另一方面，创伤本身的层次不仅因人而异，而且具有很强的隐蔽性、突发性。大部人的应激反应会随着时间的推移逐步衰减，但是一些痛苦、伤心的记忆却很难被忘却，并可能由于各种潜伏的刺激诱发事件（比如一些特殊的节日、场景、相似事件）随时启动。如果心理干预不能持续跟进，一些创伤就有可能加重为永久性的人格障碍，影响受创伤对象的整个人生发展过程。
唐山地震已过去30多年，至今仍有一部分人没有走出心理阴影。而事实上，相当一部分当事人的灾后心理应激反应若能及时干预、疏导，是可以避免或者把创伤程度降到最低的。令人欣慰的是，中科院心理所已经制定了5年的研究计划。该所将在灾区设立长期的心理援助站，首批建立10个援助站。目前，第一个援助站已在绵竹成立。中国心理学会也正参考国际地震心理援助经验，制定长效心理救援计划。目前，该学会已经制定了为期20年的行动纲要。
我国是一个自然灾害多发的国家。这次地震提醒我们，我们有必要立足于国情建立一个长效的灾后心理救助体系。