1、及时治疗各类鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉。 2、生活、工作环境，宜保持空气新鲜流通。 2、远离有刺激性的化学气体。 3、保持口腔清洁，食后刷牙。 4、禁烟酒及一切辛辣、辛热食物。 5、保持情绪稳定，尤其是更年期的女性。 6、常做鼻部按摩。