荀子说“水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有气有生有知亦且有义。”这段话说人的最大特点是有思想。人的大脑几乎每时每刻都在活动，健康人在忙工作、忙学习的，病人在休养时遐想的时间就更多，怎样才能用理智的力量控制自己的情绪呢？
（1）理解人生规律要求 一个人每天心情愉快是不可能的,要求一个人一辈子不得病也是不可能的。生老病死是人生的规律，怎样在有限的人生中生活的更有价值?要做到这一点,必须先让自己减少一些悲哀,增添几分愉快。
（2）正确对待疾病 耳鼻咽喉科疾病种类很多，有的是飞来横祸，例如外伤之类；有的是积劳成疾，例如噪声性耳聋、慢性喉炎等等；还有的是陋习所致，例如挖鼻导致鼻前庭炎、鼻出血等等。正确对待疾病，特别是对待某些严重疾病，即使是飞来横祸也不必过分地苦恼，整天怨天尤人，心情不好，多数情况下反而会使疾病加重。
（3）积极治疗疾病 尽管目前对许多疾病还缺乏有效的治疗手段，但是毕竟在20世纪整个医药科技有了巨大的飞跃，现在对任何疾病都有相对有效的治疗方法了，对原来只有坐以待毙的急、危、重症都可以说“不”了。通过药物的、手术的治疗，加上饮食、运动、心理等多方面的调护，很多疾病都可以得到缓解或者减轻。
因此，一个人在罹患耳鼻咽喉科疾病后如果能保持一分心境的安宁，往往能多一分康复的机会。