睡眠是什么

    人的大脑由于白天长时间的工作劳动，慢慢地由兴奋转向抑制，抑制从局部逐渐向周围扩散，达到一定范围，人就产生了想睡觉的意愿。人的身体周而复始的循环着能量获得和能量释放，白天人处于活动状态，主要是能量的释放，夜晚人处于睡眠状态，主要是能量的获得，所以人们常说："睡眠是一种生理需要"。睡眠是大脑运动的休整期，是身体能量的聚积期，合理的睡眠是健康身体的一个保证。