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睡眠专家提醒：睡眠差把男人“肚子搞大”
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| 吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了啤酒肚男人，这是为什么呢？不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。 睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说 |
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全球都在对抗失眠 压力大和疲劳是缺觉首因
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| 睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却吞噬着人们越来越多的睡眠时间。在3月21日世界睡眠日之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。 与此同时，睡不好觉也带来 |
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“补觉”根本不起作用 睡多睡少应因人而异
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| 长夜漫漫，却无心睡眠。很多人可能都有过类似的苦闷经历。世界睡眠日，我们特邀业界专家为您话健康，讲睡眠。 讲座回放 认识睡眠 先睡心再睡眼 世界睡眠日（3月21日）当天，本报和某医院联合举办了以睡眠和心理为主题的京华健康大讲堂。 在大讲堂上，中国中医科学院广 |
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春天也要注意“暖脚” 可加快进入睡眠状态
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| 熬过了难耐的冬季，双脚不再像寒冬时那么冰凉了。很多人就放松了警惕，事实上，冬春交际冷风侵袭，最先受到影响的就是脚，从而影响全身的健康。尤其是晚上睡眠的时候，最好自己营造一个暖脚的空间。 记者最近经常失眠，有的时候觉得脚部冰冷，几次足部按摩却让记者很快 |
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上海统计数据表明：四成市民睡眠有障碍
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| 昨天，上海市中医失眠症医疗协作中心公布的一项调查表明，约有40％左右的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中女性发病人数是男性的1.5倍，四分之三是40－60岁的中老年人，其表现分别为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒，发病时间少则数月，多则长达数年。 这 |
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