妊娠晚期失眠怎么办？

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妊娠晚期孕妇失眠比较多见，这是由于体内各种激素的分泌及平衡发生了变化。增大的子宫使孕妇翻身困难，睡觉容易疲劳。另外，害怕分娩带来的痛若而过于紧张和恐惧等都是其常见原因，造成孕妇的彻夜不寐。孕妇可以白天要进行适当的锻炼，睡前散散步、听听音乐，用温热水洗脚，睡前喝杯牛奶，学会调整好睡眠，切记不要滥用镇静剂和其它药物，以免影响胎儿智力、体力发育。