慢性支气管炎咽炎保健方法包括哪些

对慢性支气管炎咽炎保健方法，大家需认真的了解，因为慢性支气管炎咽炎发生着实给大家带来了较大的伤害，严重损害大家的健康，为了彻底摆脱疾病导致的麻烦发生，大家需咨询相关专家的建议，以帮助大家找到适合自己的治疗方法，还要关注慢性支气管炎咽炎保健方法。

慢性支气管炎咽炎保健方法：

1、经常开窗通风：

保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

2、注意口腔卫生：

多吃一些含维生素c的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

4、进行饮食调养：

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水：

这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

6、“静坐”治疗：

两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

对慢性支气管炎咽炎保健方法，大家一定要准确的了解和把握，这是帮助大家准确预防和控制疾病的需要，除此以外，为了确保大家的健康，大家在把握慢性支气管炎咽炎保健方法的同时，还应该积极咨询相关专家的建议，以降低疾病危害。