发生鼾症后有哪些护理事项

有些疾病在发生的时候，其实在治疗上是起不到多大作用的，反而重要的在于日常合理的进行护理，使得病情得到更全面的恢复。比如鼾症就是这样一种例子。那么，当患者发生鼾症后有哪些护理事项呢？

一、在医生的指导下，通过饮食热量的的控制及运动来控制体重。

二、睡前短时间阅读，听轻音乐，避免睡前2小时过度活动。

三、对于夜晚睡眠不好的患者，可以调整作息时间，安排日间活动，午睡时间不能多于1小时。

四、夜晚睡前用热水泡脚;晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。

五、调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。

六、忌饮酒，酒精可使肌肉松弛和肌张力降低，使睡眠呼吸暂停加重。切忌随意用中枢神经抑制药，以免加重病情。

七、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。这也属于打呼噜的护理措施。

治疗鼾症的偏方有哪些?

1、嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

4、龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。(漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。)

6、枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。

大家现在都对鼾症的护理事项，想必都已经了如指掌了。看似简单的护理只是起到辅助作用的效果，但一点也不亚于常规的科学治疗，俗话说：三分治，七分养，重在日常的合理护理调养是治愈疾病的一多半功劳所在。