关于鼾症的知识有哪些？

很多人无论男女在睡觉的时候都会有打鼾的出现，就是人们所谓的打呼噜，患上这种病真的会给在自己身边睡觉的人带来很大的困扰，因为你打鼾会让身边的人睡不着，那么您对鼾症有了解多少呢?下面我们就来看一下关于鼾症的知识，并且防治，避免给自己还有他人的生活带来影响。

一、鼾症的病因

很有可能是因为上呼吸道出现堵塞还有狭窄，都会导致阻塞性的睡眠还有在睡眠的时候暂时停止呼吸。还有咽喉部的病变都会导致鼾症，鼻息肉，鼻咽炎，还有舌头大，都会导致患上鼾症。

二、危害

在人们睡觉的时候有轻度的鼾声不会出现对身体很大的影响，但是在睡眠的时候，会有暂时的停止呼吸，如果时间久了，会出现*中分泌系统的紊乱。大脑会出现缺氧的症状，还会对心脑血管的病变。儿童在睡觉的时候有鼾声会对身智的发育影响。

三、治疗

1、可以运用保守的疗法，减肥还有改善睡眠的位置，避免出现仰头睡觉还有枕高枕头，这样就会改善睡觉的鼾声。

2.我们应该注意饮食习惯，应该多吃一些清淡的食物，少吃肥腻的食物，烧烤等对身体不利的食物。应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不能抽烟喝酒。要保持早睡早起的好习惯。运动也可以减轻打鼾。

对于打鼾，我们应该做出有效的预防方法。如果在睡觉的时候出现了打鼾的症状，不仅会给自己的睡眠质量带来影响，还有对他人的睡眠质量也会带来影响。如果被他人告知自己有打鼾的症状，就要进行治疗，减肥保持良好的生活习惯，都是可以缓解打鼾的症状的。