吸入蒸汽止咳又助排痰

蒸汽吸入可使痰液稀释便于咳出，还可减轻气管和支气管粘膜的充血和水肿，减少咳嗽。有助于痰的排出。可以用直径为10-15厘米的杯子，盛半杯开水，将口鼻置于杯口上方，用力吸上升的水蒸汽。另附去痰止咳食谱小方。

水稍冷后再换开水，反复2～3次，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气粘膜的充血和水肿，减少咳嗽。
　　
吸完水蒸气后，如果能在咳嗽的间隙让患者侧卧，家属一手五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打患者背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。
　　
每侧至少拍3～5分钟，每日拍2～3次。更能促使肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早日康复。

清肺的食物，如胡萝卜，梨子，木耳，豆浆，蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝，冰糖，蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜，蜜枣，猪骨一起煮汤，有清肺热，开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞，枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热，治疗咳嗽。

意见建议:
建议可以选择食用白萝卜，以痰多，咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥，煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃，煮水均可。