肺炎的预防要点都有哪些

肺炎这种疾病大家都不陌生，这种疾病会出现在各个年龄段，这种疾病出现后，患者会出现咳嗽，头痛的现象，而且还会出现发热，我们应该注意这种疾病的预防，避免疾病发生，影响着自己的生活，那么，肺炎的预防方法是什么?

1、间质性肺炎的预防首先要保证有足够的休息。还要注意保暖，避免受寒，预防各种感染。

2、要有舒适的居住环境。房间要安静，保持清洁卫生，空气要清新、湿润、流通。

3、饮食方面，饮食上要清淡、易消化，不要吃刺激性的食物。食物对间质性肺炎的预防也是起着很大作用的。

4、精神上应保持愉快乐观的情绪，防止精神刺激和精神过度紧张。

5、远离外源性过敏原。尤其是春秋季，这是间质性肺炎的预防中尤其要注意的。

预防肺炎要做到四点：

一、学会腹式呼吸

通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

二、养成随时饮水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

三、坚持散步及慢跑锻炼

通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

四、保持情绪乐观、稳定

每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

温馨提示，我们应该注意自己的环境卫生，平时我们应该保证清新的空气，避免影响到心肺功能，尤其是对孩子来说，要避免感冒，感冒容易导致肺炎出现，影响到孩子的生活，同时，大家也要注意饮食方法，有效地增强体质。