有效缓解气管炎症状的呼吸操

我们大家其实会很担心有问题出现，要是不怎么注意也是会照成麻烦的，所以我们大家更是要发现气管炎的出现，而对于这类疾病的出现需要来了解其中的症状，及时了解问题能够缓解病情，那么，可以有效缓解气管炎症状的呼吸操?下面具体的解答吧。

1、立位呼吸：

两手叉腰，深呼吸，延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长一倍左右，即吸与呼的时间比例是1：2。吸气用鼻，呼气用口，口唇缩起作吹口哨状，把气从齿缝或唇间呼出。

2、坐位呼吸：

双手抱颈，左右扭转腰部，以保持和增强胸肋和腹部的灵活柔韧性，从而有助于呼吸的深长。动作要缓慢平稳，扭转幅度不可过大，尤其是遇到头晕时，更应减缓扭转速度，可有效缓解气管炎。

3、卧位呼吸：

呼吸操预防气管炎，平卧，全身放松，双手轻轻置于腹部，呼气时双手稍稍用力按压腹部，以锻炼和增强呼吸肌的功能。

以上为大家介绍的呼吸操能够有效的缓解疾病的症状，希望广大患者在日常生活中坚持锻炼。同时患者可根据自己发病的规律，做到早预防、早治疗、早缓解。