出现打鼾和身体哪些疾病有关

人们由于工作的劳累和加之身材肥胖的缘故，在平时睡觉时特别容易发生打鼾的现象，看似很普通很平常的事情，其实这预示着身体有疾病的隐患所存在，这些都是大家所不了解和无知的。那么，出现打鼾和身体哪些疾病有关呢？

1、舌头肥大：尽管有些*形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、心血管病变：打鼾与心血管疾病是有天然，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

3、身材肥胖：肥胖是引起鼾症最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

4、鼻部异常：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

5、呼吸暂停：因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

大家知道该如何预防鼾症吗？

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。

3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

6、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

现在大家对于身体的一些疾患而，诱发打鼾的出现都非常的清楚和了解了。希望大家在日常要时刻进行有效的体检，同时培养良好的睡眠习惯，积极参加户外锻炼，有肥胖的人群最好积极的进行减肥等，这都是避免打鼾最好的帮助。