怎样保养肺部预防肺炎

心理因素是我们身体健康的前提条件之一，只有拥有健康的心理，我们才能做到健康的生活，拥有健康的体魄。而悲伤情则容易伤肺。因此，保养肺部应该注意少悲伤，多开心地笑笑。下面我们就一起来详细了解一下怎样保养肺部的信息。

中医五行讲心属火，肺属金，火又是克金的，所以火旺了对肺脏不利，也就是说心脏病会影响到肺功能。而笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺肯定是有好处的。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也被抑制住了。

经常笑一笑还能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血调和，保持人的情绪稳定。当然，值得注意的是：笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。过分的笑，失常的笑，对心肺都有害，也会伤人气。

除了多笑，秋冬季保养肺脏还要注意生活中的一些简单易行的办法，如：

1. 吃梨：鸭梨、雪花梨等都有很好的润肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下，连梨带汤一块喝。

2. 注意保暖：早晚温差大，出门时候要加衣服，否则身体受寒，也会伤害肺。

3. 多饮水：每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，建议每天吃饭喝汤等总进水量不能低于2500毫升，活动量大的人可喝3000毫升，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

4. 湿润环境：可适当用加湿器，也可晚上睡觉前用湿墩布墩地。我们身体内部是湿润的，就不容易被外部的燥邪所侵犯，也起到保护肺的作用。

一些简单的饮食或者简单的习惯就可以很好的保养肺部，大家何乐而不为呢?相信大家都喜欢有一个健康的身体，也希望身边的人，身边的亲人健健康康的，那么我们就从点滴做起，让他们一起养成好习惯，拥有开心的笑容，拥有健康。