几种呼吸方法可以预防肺气肿

现在在患上了疾病都是会有影响的，这病人们更是要多了解疾病出现所关心的问题，尤其是肺气肿的出现能给人们照成影响的，这我们大家也是要了解最为合理的预防方法，那么，几种呼吸方法可以预防肺气肿?下面和专家来解答吧。

(1)首先学会平静的腹式呼吸，可采用诱导呼吸法。坐于舒适的位置，思想集中，放松紧张的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸从呼气开始，呼气时腹部下陷。再用手轻轻地按压上腹部以增加腹压，帮助横膈上抬，在吸气时，上腹部对抗该手所施加的压力而徐徐隆起。

(2)这种腹部的隆起和下陷简称为吸鼓、呼瘪。为了使气体能顺利地呼出，要采取经口的吹笛样呼气法，即呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形慢慢吹出，这样可使气道内的压力提高约5厘米水柱，避免了细支气管的过早闭塞。

(3)吸气时则要经过鼻腔，使空气经鼻腔的湿润、加温、过滤和吸附，以减少对气管的刺激。吸气时间要比呼气长1～2倍，但不要憋气。憋气可增加肺内压力，对肺气不利。

(4)在练好腹式呼吸的基础上，可做呼吸体操。

上述就是关于正确呼吸的方法介绍，想必大家也都清楚地了解到了。因此，中老年人一定要对疾病做好严加防范。在积极的注意治疗办法。