有效预防气管炎的几种方法

有很多的疾病出现都是有很多方面的，这大家们更是要注意疾病出现的可能性的，就拿气管炎的出现如果不注意也是会影响人们的生活的，所以病人们更是要及时的注意正确的预防，那么，有效预防气管炎的几种方法?下面就和专家来解答吧。

冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6%～8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。

冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2～3天，改为室内活动;运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动;锻炼前1～2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。

据专家介绍，居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大，是导致冬季易患感冒的重要原因。因此医生建议，冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。

既然我们已经了解了预防疾病的相关措施，在我们的日常生活中我们就要尽可能的去做到这些，才能帮助我们减小患病的几率，因此，病人们要好好的保护自己的身体。