对于性交痛有哪些预防方法

每次到周末的时候，我们夫妻间都进行一次性生活，这对于家庭稳定性和夫妻间增加感情都有很好的帮助，然而突然出现的性交痛彻底打破了原有的幸福感，使之出现此病后几年间都无法得到生育，感情也变得有些平淡了。那么，对于性交痛有哪些预防方法呢？

1·摒弃不良生活习惯。男性长期抽烟、酗酒等不良的生活习惯都是造成相关生理疾病的常见原因，因为大量酗酒、吸烟之后，前列腺、精囊、尿道等器官会长期充血，性生活时生殖器相互摩擦就会产生疼痛。

2·注意日常个人卫生。男性性交疼痛的护理方法之一就在于要洁身自好，因不洁性生活、不注重个人卫生往往是引起性生活感染的重要途径，所以如果忽略了这些细节，就很容易导致各种泌尿系统炎症的出现，因此预防炎症的首要步骤就是要注重个人卫生，做到洁身自好。

3·要避免性生活过度。频繁性生活会导致男性前列腺、精囊等等生殖器得不到及时有效的休息，反而会长时间持续充血水肿，而性生活性器官的摩擦和射精以及性器官肌肉的收缩都会刺激星性器官产生疼痛。

4·及时检查生殖系统。如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病极有可能会引起射精疼痛。

具体方法如下：

1、 克服恐惧，心理放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复收缩-放松的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

2、 树立男女平等心理。女性的性交疼痛和困难，有许多是因为心理不平等造成的。

3、 创造好的性爱环境氛围。环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。

4、 合理进行性爱抚。这一点对于男性来说是不容忽视的，许多妻子的性交困难与疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。

5、进行阴道肌肉松弛技术练习。这一行为治疗方法对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。

上述就是性交痛的预防方法，希望可以给人们带来更多实质性的帮助。生活中看似都不起眼的做法，使之都隐藏着巨大的危险，特别是对于夫妻间的隐私生活，大家一定要注意自己的生殖器卫生，避免过多的性生活等，只有这样才能减少其此病的发病率。