预防男性不育有什么方法

说起男性不育这种疾病大家都是不陌生的，这种疾病发生以后对男性朋友带来的伤害是非常严重的，因此对这种疾病大家一定要引起重视，并且也要了解这种疾病的相关知识，才能做好预防，那么预防男性不育有什么方法?

预防一、饮食留意不要缺锌少硒：

微量元素锌会增进精子的活动力，能预防精子过早解体，卵子结合非常有利，可见锌对生育的影响非常大。硒也是*不可少的微量元素，大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例，发觉37人的*中硒含量不够。为此，男青年不可偏食，要如何预防男性不育的发生?在生活中应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

预防二、不要穿紧身牛仔裤：

要如何预防男性不育的发生?相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃预防男性不育。

预防三、心理异常：

心理因素可引发女性不孕、假孕、月经失调等，也会引发男性不育。这是因为精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理状态的异常，亦可让机体神经内分泌察觉紊乱，睾丸的功能受到烦扰，干扰了精子的生成来预防男性不育。

预防四、男性过于肥胖：

当男性过于肥胖的时候，就会使腹股沟的地方温度变得很高，从而伤害到了精子的成长，最终导致不育症的发生。因此，男性将体重控制在标准的范围里是能够提高精子的质量。

上述文章内容介绍的是男性不育这种疾病的预防方法，男性朋友在平时一定要有一个良好的生活习惯，合理膳食，并且要忌烟酒，不要穿紧身的牛仔裤，同时也可以吃一些促进精子生长的食物，希望给大家带来帮助。