几种有效的预防阳痿的方式

大家对于阳痿疾病都不陌生，阳痿对男性的健康带来很大影响，同时也会影响到男人的心理健康，阳痿疾病出现的时候，男性应该重视起来，及时的对这种疾病这道治疗，这样才可以摆脱阳痿，那么生活中预防阳痿疾病的方式有哪些呢！

几种有效的预防阳痿的方法。

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性阳痿的预防工作都有哪些？

（1）学习性知识 有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。还要了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物 因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

（3）积极治疗可能引起阳痿的各种疾病 如高血压、糖尿病。

性生活是男女双方的事。本病的检查、治疗，夫妻双方都有责任。男方要树立信心，不能悲观失望，女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合，这是十分重要的。

温馨提示，专家提出了几项预防阳痿的方法，男性在生活中一定要节制自己的方式，适当的锻炼一下身体，不要疲劳过度，保证充足的睡眠，提高自己的身体素质，对于预防阳痿疾病能够起到很好的帮助，也希望男性朋友能够重视阳痿疾病。