怎样才能预防性交疼痛的出现

和谐的性生活是每个成年人的生理需求，尤其是正常夫妻促进感情的一种方式，但是人们只要出现了性交疼痛的现象，就会直接影响到夫妻感情，如果是因为一些疾病的发生，使得性交疼痛的现象存在，对于身体也会是一种伤害，那么，怎样才能预防性交疼痛的出现呢？

1、养成良好的生活习惯和饮食习惯

在日常生活中，患者应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。还有少食辛辣、肥腻的食品。

2、如患有疾病要及时治疗

如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起射精疼痛。怎样避免性交疼痛的发生，这是一个相当严肃的问题，是关系到人们性福的关键性问题，需要及时处理

3、避免细菌的感染

泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。

4、规律性生活

在日常生活中应该避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免性生活过度，减少性生活的次数。

缓解性交疼痛的心理疗法

1、克服恐惧心理

性爱是人之大道，正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不但从中得到肉体的合，更是得以灵魂的升华，如此美好之事为何要恐惧呢?克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复\"收缩--放松\"的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张，达到松弛的能力。

2、合理进行性爱抚

性交疼痛采用什么治疗方法?这一点对于男性来说是不容忽视的，许多妻子的性交困难与疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。性爱抚的快感并无衡定的标准，往往与心理因素以及生活经历、教养等有关，因而具有因人而异的特点。

3、创造好的性爱环境氛围

环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。一般来讲，夫妻双方应当从这样几个方面去创造有利于交媾的环境：一般应选择面积较小的房间来作卧室，尽量安静、少干扰，窗帘要能挡住强烈光线的射进，在多人同居一室的情况下，要尽量构造设计得自成天地。一般人都喜欢在比较暗的光线下进行交媾操作，这是因为光线黑暗可以集中人的情感。

温馨提示，无论人们是什么样的身体体质，只要出现了疾病的症状，就要抓住治疗时机，特别是性交疼痛现象的发生，为了避免更加严重的疾病存在，首先要调整好规律的性生活，多注意局部卫生清洁，减少受到细菌感染的几率，并且定期到医院做好全面检查，以免因为一些疾病的出现会诱发一些更加严重的病症。