哪些食物能够增强男性性能力呢

相信我们大家对于性功能障碍这种疾病并不陌生，在生活当中，很多男性朋友都会患上这种疾病，对于这种疾病如果得不到及时的治疗，将会给他们的身体和心理带来一定的影响，所以对于这种疾病一定要不要忽视，对于这种疾病吃哪些食物可以增强性能力呢？下面给大家介绍一下

哪些食物能够增强男性性能力呢？

1.精氨酸丰富的食物

精氨酸是构成精子头产的主要成分，同样能够提高精子活动的能力。如泥鳅、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。

2.含锌的食物

锌元素对维持男性的生殖功能最为重要。因为锌元素是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

3.含有钙的食物

据研究，发现钙元素对精子的获能、运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着关键的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。如虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇等。

4.含有镁的食物

镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含丰富镁元素的食物，有马铃薯、核桃仁等。

患上性功能障碍怎么办？

目前男性性功能障碍疾病是比较常见的男性疾病，让人们不得不关注男性健康。男人性功能障碍与现在的生活压力有关系，也与自身的抵抗力和免疫力有关系，性功能障碍会直接影响到男性的性生活，男性健康与否，关系到家庭的和谐、性生活的和谐，乃至社会的和谐。

调整一下生活方式，给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”>>>推荐阅读：如何选择一家好的男科医院

与对方正视这种不良情绪，并将其化解，夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

合理调整控制自己。在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

忌烟酒，不熬夜，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

药物治疗：虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间。

对于这种疾病，我们详细的给大家介绍了很多，希望能给大家带来一定的帮助，在日常的生活当中，患有这种疾病的患者一定要多吃一些，富含维生素比较多的蔬菜和水果，还要补充一些新元素，养成良好的生活和饮食习惯，多参加一些体育锻炼，远离这种疾病的困扰，保持自己的身体健康。