女性孕期怎样保健

女性在怀孕后初期并没有多大影响，只是在后期的时候行动不便，像是在两、三个月时候的孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。

孕妇尽量避免长时间站立，以防会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。孕妇一定要让自己适当的休息，不要过度的站立，以防会导致血液循环差，要适当的放松整个身体。

女性在怀孕六个月的时候，胎儿会给母体的脊椎产生很大的压力，并引发孕妇的北痛，因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。

孕妇平时要适当的慢走，因为适当的锻炼可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。孕妇还要有正确的坐姿，可以把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。不可以长时间坐着的，必须的时候需要多活动下。

孕妇一定要戒酒，否则容易导致早产、流产的现象，酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，女性怀胎是一个极为艰苦的过程，孕妇要调理好自己的情绪，只有心态摆正，才会对胎儿有利，孕妇心态不好，容易对胎儿出生后心理、生理及智力发育。