睡眠不足会导致勃起功能障碍
出现了性功能障碍疾病的现象,在平时的日常生活当中还是比较常见的吧,这个疾病的发生严重的危害了患者朋友们的健康,为此我们一定要高度重视起来,积极治疗,要知道睡眠不足会导致勃起功能障碍的发生。
睡眠不足会导致勃起功能障碍
美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现,夜间睡眠模式分成两种,一种为深度睡眠,勃起持续约1.5小时,一种为浅度睡眠,约30分钟,两种模式合起来是一个睡眠周期,持续2小时。
在浅度睡眠过程中,男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期,男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息,体内激素也得到规律调节。
如果晚上熬夜或者睡眠不规律,就会影响这种睡眠规律,导致夜间和清晨无勃起,长此以往还可能造成勃起功能障碍。
如何预防勃起功能障碍?
1、一些疾病会导致勃起功能障碍,因此有一个健康的身体是非常的重要的,所以要想预防勃起功能障碍的发生,应该注意经常的锻炼身体,提高身体素质。
2、男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常,如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍,女方不要因之埋怨、指责,男性也要正确的去面对,切勿有心理负担。
3、要注意节制房事,性生活要有规律,一般夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,对于预防勃起功能障碍是有帮助的。
4、情绪一定要开朗,清心寡欲,并且要注意到生活的调节,加强身体锻炼,以增强体质,提高抗病能力。阳痿一旦发生,男女双方都应正确对待,认真查清病因,积极治疗。
5、调整作息时间,保障充足的睡眠时间,睡前可适当泡脚,提高睡眠质量。预防睡眠不足、过度疲劳而引起的勃起功能障碍。
有关于睡眠不足会导致勃起功能障碍的问题就先给您介绍到这里了,希望这些能够给您带来了一定的帮助,平时的日常生活当中对于性功能障碍疾病的发生,我们是一定要高度重视起来,积极的去正规的医院进行治疗。
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