如何对性交疼痛进行有效的预防

其实性交疼痛这种疾病不仅仅只是发生在女性身上，有些男性朋友在进行性生活的时候，也会出现疼痛难忍的现象，如果男性朋友长时间的出现这种情况，也会对夫妻感情造成影响，那么男性朋友在日常生活中，应该如何对性交疼痛进行有效的预防呢！

预防性交疼痛方法一、注意个人卫生，多锻炼身体。增强抵抗力养成良好的生活习惯，避免不洁的性交引起的感染和性传播疾病的发生。

预防性交疼痛方法二、合理进行性生活，避免性生活过度。减少性生活的次数，不要认为自己年轻力壮，性生活一晚两到三次，这样很容易造成生殖系统充血过度，容易造成性交痛。所以应该合理进行性生活，不要过于激烈、粗暴，性生活是讲究一种和谐，这样才能享受到性生活带来的乐趣和美妙。

预防性交疼痛方法三、戒除烟酒。最好戒除烟酒，大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现性交痛。提醒广大男性朋友：少食辛辣、肥腻的食品。

预防性交疼痛方法四、心理调节。有些人情绪波动比较大，这样容易造成人的气血、筋络不通畅，也会造成性交痛。

护理

1、 克服恐惧心理

2、 树立男女平等心理。女性的性交疼痛和困难，有许多是因为心理不平等造成的。

3、 创造好的性爱环境氛围。环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。

4、 合理进行性爱抚。这一点对于男性来说是不容忽视的，许多妻子的性交困难与疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。

5、进行阴道肌肉松弛技术练习。这一行为治疗方法对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。

如果在日常生活中，想要保证正常的性生活，避免性交疼痛的发生，那么大家在生活中就要注重对这种疾病的预防，克服自己的恐惧心理，树立男女平等的心理，在性交之前进行合理的性爱抚，创造良好的性爱环境等，就可以帮助大家避免性交疼痛的出现。