怎样能生健康的宝宝

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在从现在的科学界认为，人类的疾病除了一些意外，大部分都是存在着遗传的原因，遗传和环境相互结合也容易造成疾病，而对精、卵质量产生影响的，也仍然离不开遗传和环境两大因素。

要想要个健康的孩子要做到把好优生关应该从选择配偶开始，结婚、怀孕、分娩，直到新生儿出生，层层把关，才能实现这个愿望。

孕前做个产前检查，就可以做怀孕准备，在怀孕过程中保持良好的营养、良好的生活习惯不抽烟、不喝酒、不熬夜、、注意工作环境的辐射。

怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。

要避免与遗传病患者或近亲结婚。在婚前还要进行体格检查，发现有某方面疾病时，必须及早治好方可结婚，以防有某些缺陷的孩子出生。

在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。

很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，而这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。因此，妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重，或等病愈停药半年以上妻再孕。

做到以上这些就可以避免宝宝遗传上的健康情况，要想拥有一个健康的孩子一定要在孕期有所注意，还要定期去做孕检，这样才会做到双保险。