月经不调有什么护理方法

说起月经不调这种疾病，大家是不陌生的，这种疾病是女性朋友们的常见疾病，这种疾病发生以后，是需要及时治疗，但是在治疗期间，护理方法也是非常重要的，那么月经不调有什么护理方法?

1.多吃温热水果：生理期，女性朋友们会流失大量的血液。因此，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径。但是，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的。如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。

2.早睡早起、别熬夜：实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。

3.多喝热水：生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉。多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。

4.远离冷饮：在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此。再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜。因此，经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的，对于缓解经期腹泻相当重要。

相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对月经不调这种疾病的护理方法有了更多了解，月经不调这种疾病的护理方法其实是很多的，希望大家了解到这种疾病的护理方法以后，平时可以多吃一些温热的水果，并且要早睡早起，适当的增强锻炼和免疫力。