子宫内膜异位症的调理方法？

患有子宫内膜异位，有时会在我们月经期间使我没疼痛难忍。因此也会严重的影响我们的正常生活和工作。为了大大的减少大家的痛苦。下面我们一起通过下文来了解一下，患有子宫内膜异位应该注意哪些是要可以减少痛苦。

(一)情绪调理：患子宫内膜异位症后应注意保持心情舒畅，情绪稳定，做到劳逸结合。

(二)饮食调护：经期前后忌食生冷寒凉之物，以免寒凝而使血瘀加重，经血量多或有内热者，忌食辛辣发酵及发物。

(三)及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，先天性生殖道畸形等，使经期通畅，避免瘀滞，引起经血倒流。

(四)避免在临近月经期或经期进行不必要的、重复的或过于粗暴的妇科检查以免将子宫内膜挤入输卵管，引起内膜种植。

(五)妇科手术质量避免接近经期进行。必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管和腹腔。

(六)严格执行输卵管通畅试验(通气、通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。

(七)剖宫产及剖腹取胎术应注意防止宫腔内容物溢入腹腔，在缝合子宫创口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用盐水冲洗，以防内膜种植。

子宫内膜异位症的注意事项:

充足的睡眠

睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

多运动

研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放endorphins(内生性吗啡)，它是一种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽量利用这个好处。若是你无法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散散步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐渐加快速度，后来你将会感到比以前过的更好

温馨提示，通过阅读上文我们了解了一些治疗子宫内膜异位症状的方法。首先就是我们要控制自己的心情，不要乱发脾气，保持一个愉快轻松的心态积极乐观。其次就是在饮食方面要合理的膳食少吃一些冰冷坚硬的食物。最后就是在工作中，要学会劳逸结合。