如何预防白带异常？

　　白带异常是一种常见的妇科病，它的发病率很高，给女性带来了许多困扰。白带异常的主要表现为白带增多或变质，外阴瘙痒、烧灼、不适等不良感觉。那么如何预防白带异常呢？

　　1. 加强卫生习惯

　　保持外阴部干燥清洁是防范白带异常的首要措施。洗澡时使用清水或者PH值一致的洗液清洗卫生区，注意用手指轻轻地揉捏撕拉皮肤，让细菌和污垢离开，洗完澡也需要检查外阴部是否干燥，尤其是肥胖体形的女性不能忽视这一点。

　　2. 注意内衣的选择

　　内衣面料应该舒适、透气、织密、色素少，比如棉质内裤是不错的选择。且内裤不要紧贴黏绒绒的裤裆处，而是应该空出些空间，以便皮肤透气、保持干爽。

　　3. 饮食调整

　　白带异常的人在饮食上要注意，食物应清淡、易消化、含丰富维生素和矿物质的食物如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、海带、豆制品等。忌辛辣之物，吃甜食的量也不宜过多，因为有较多糖分，容易吸引病菌，引发感染。

　　4. 停用避孕药或不良性生活输送

　　服用避孕药时间过长或过多，会破坏基础内分泌平衡，使身体对病原菌的自我保护力下降，增加病菌侵入的机会和繁殖的空间。而不良性生活输送环境会导致体内细菌过度生长，也会影响生殖器官的微生态环境。

　　在日常生活中预防白带异常还有其他小技巧，比如不接触有毒有害物质，避免穿紧身裤等。总之，无论是从卫生习惯，还是从生活习惯上，都要做好相应的预防措施，提升生活质量。