怎样平衡女性体内的荷尔蒙？

内分泌对*正常生理功能的影响是很大的，尤其对于女性，月经不调等疾病的发生都与内分泌紧密相关，那么当女性体内的内分泌失调时，我们应该怎样平衡体内的荷尔蒙呢?美国一项研究指出：女性在18岁～30岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期，之后荷尔蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年减少30岁之前，身体内分泌系统还可以自动调节，荷尔蒙的微量减少不足以影响到其他生理机能，但到30岁以后，女性体内荷尔蒙的分泌量只有顶峰时期的85%。

身体健康一定与吃有关，平衡的荷尔蒙水平更离不开正确的食物，脂肪是制造一切荷尔蒙的原材料。适当的脂肪会让我们的容颜更娇美，身姿更挺拔，心情更愉悦。

如果食物不足以弥补，你就需要去医院，听取医生的建议了。荷尔蒙的玄妙之处就在于，任何一个单项指标从来不是多多益善，“平衡”永远是我们调教荷尔蒙的至高原则。所以，我们要很认真地了解让自己拥有女人味的美丽操盘手——荷尔蒙的密码。